[...] w Brnie Włoch liczy, że w ten weekend uda mu się jeszcze bardziej wyśrubować przewagę pięćdziesięciu punktów w tabeli generalnej. Zważywszy na jego ostatnią formę, kiedy to podczas sześciu ostatnich rund wygrał czterokrotnie, raz był drugi a raz piąty (po upadku!), można się spodziewać, że i tym razem powalczy on o komplet punktów. Pierwszy krok [...]
[...] miechow,to o wiele lepszym rozwiazaniem bedzie zastosowanie tylko jednego zestawu cwiczen-zamiast dwoch roznych.(mniejsza ilosc cwiczen przyspieszy doskonalenie techniki podstawowych cwiczen,a tym samym ulatwi proces adaptacji...czyli wzrost sily i masy) w takim dobrym planie calosciowym(full body) powinny znalezc sie nastepujace cwiczenia: [...]
[...] czasem chyba najwięcej myślałem,ostatni rekord to 47:12,wcześniej miałem 47:54,tak sobie myślałem,że jak zejdę poniżej 45min. to będę zadowolony bo trening też nie był pod 10km tylko 21km także nie miałem co się za dużo spodziewać,traktowałem to też jak imprezę poboczną,ale dziś jak ten biegacz mi powiedział,żebym spróbował złamać 40min. to [...]
[...] sie na MS a na MP tylko pojechac zeby sprawdzic forme a inni niech mysla ze ide na maxa rozumeisz teraz ,,a Sczepanski zrobil forme na MP i wygral jednym punktem i sie podniecacie Pudzian swoje osiagnol juz to co chcial 5 razy wygral zobaczymy czy ktos wygra jeszcze 3 pod rzad w Strongmanie ,, to tak jak wszyscy wierza w derricka [...]
[...] ponad 100C często metodą francuską stosowny przepływ przez płytowy wymiennik ciepła mleka w temp 150C przez 0,2 sek. jednak najczęściej mleko przez kilka-kilkanaście sekund poddawane jest temperaturze około 120C. Można napisać co to za różnica? A różnica jest taka że kappa-kazeina jako główny nośnik wapnia w mleko w temperaturze pasteryzacji [...]
[...] sa zwykle areoby - najlepiej oporowe. Maja wiele plusow o ktorych pisalem. Wiecej przemawia za takim rodzajem wysilki. Wybor jednak jest indywidualny. Kazdy dopasowuje go pod siebie. Jednakze ze wzgledu fizjologii taki o ktorym mowie jest najlepszy dla organizmu. Podtrzymuje rowniez to ze sama silownia nie zredukujesz tkanki tluszczowej. (bez [...]
[...] bym zakładał na trening pleców, także wyciągu używam tylko do tricepsa. -Podciąganie się szerokim nachwytem x, x, x, x, / 4 serie (12-10-8-6) ok tylko że ja nie dam rady podciągnąć się 12, 10, 8, 6 razy na drążku, dla tego napisałem "x" chyba że z pomocą nóg bym się podciągał. bot001 , mój plan nie zawiera ćwiczeń na nogi ponieważ [...]
Długi wstep pokazuje nam do jakiego grona czytelników jest on skierowany skoro podaje sterte znanych osób które nie jedzą mięsa. Bardzo tendencyjny ma na celu zszokować/zainteresować byśmy siegneli po najnowszy numer wprost, w wielu przypadkach tak tez sie stanie.Skoro Franklin i Ghandi propagują niejedzenie mięsa to napewno musi być super. [...]
Dzięki buczah Ja od bardzo dawna mam jasność w tej sprawie Moim zdaniem Michał przygotowuje grunt dla Stefana aby "podbił" Polskę....ale dał totalnie ciała i to wielkie wydarzenie w świecie JKD to... przyjazd Stefana do Polski totalnie nie wypali Patrząc na filmiki , które zamieścił Michał....to szkoda mi tego chłopca, który jest [...]
[...] ale przy jayu wyglądał i pół zawodnika. Mniejsza masa i niski wzrost uniemożliwiła walke o wyższa lokate w tych kryteriach. 4. kai - mógłby nawet wygrać tą olimpie. Jest podobnie jak pierwsza 2 b. masywny i freakowaty ma nawt więcej szczegółów niż pierwsi dwaj ale... niestety nie pokazał swojej szczytowej formy a układ dowolny też nie [...]
[...] się, że Casey Stoner wystąpi w nadchodzącej rundzie o bwin.com Grande Premio de Portugal. W jakiej formie będzie Australijczyk? Po imponującym początku sezonu, kiedy podczas pięciu rund wygrał dwukrotnie a w sumie cztery razy stawał na podium, rozpoczęły się problemy. Walkę o prowadzenie w tabeli generalnej zastąpiła bitwa o zdrowie. [...]
Kolego ja przypisałem wypowiedz z artykułu, więc nie podpisałem się pod tym ehehehe, przepisałeś, więc się nie podpisałeś... Tu właściwie należałoby postawić kropkę, trudno o lepszą puentę! :) o połączenie chodziło mi o barki z bicepsem, czytaj dokładnie co napisałem patrz, czytam i czytam i słowa nagany u Michaiła na temat takiego połączenia nie [...]
[...] uginanie bicepsa? to nie jest trening "ogolnorozwojowy" tylko przyzwyczajajacy nowicjuszy do cwiczen z ciezarami. Ty powinnas miec trening ukierunkowany pod twoj sport zwiekszajacy sile ekspresyjna, wytrzymalosc, Rownomiernie rozwijajacy miesnie bo to co teraz robisz ze swoim brzuchem omijajac praktycznie miesnie [...]
[...] jabłko do zdrowego, nie ma co porownywac bo roznice widac golym okiem, rownie dobrze piszac o full body moge pisac o wersji gdzie masz 10cw na treningu, a przy splicie podwojna czestotliwosc i tylko bazowe cw, widac roznice? wiec co ty chcesz porownac? Pisząc 1-2 razy na tydzień chodzi o ilość trenowania tych samych mięśni w tygodniu. a [...]
[...] , ściągaj łopatki . 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGATutaj skoro nie masz wyciągu z tego co wnioskuję radzę Ci wykonywać ćwiczenie półsztangą . Podkładaj coś pod talerze żeby złagodzić uderzenie bo ćwiczysz na strychu no i stanowisko urządz sobie najlepiej na ścianie nośnej . 2 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKOTak sztanga [...]
[...] mi carbo po treningu>, a białko dobije do koło 100% <dojdą jajka na śniadanie i kurczak lub jajka w kanapkach no i wpc po treningu na mleku> no i tłuszcz też podskoczy ale ale nie do 100% pewnie tak koło 70-80% ale zapotrzebowanie energetyczne będzie spełnione z powodu dużej liczby węglowodanów, nie wiem w czym tkwi właśnie [...]
Cześć forumowicze Dawno sie nie odzywałam ale nie miałam co pisać bo w sumie to treningi i dietę raczej trzymam podobną z drobnymi urozmaiceniami :) W zasadzie to dopiero teraz widzę efekty odchudzania czyli prawie po 2 miesiącach się u mnie ruszyło... długo nie? Ale za to jaka zadowolona jestem :) W sumie to podjadałam słodycze i inne takie [...]
[...] na twój problem i pomoc w ułożeniu rozsądnego planu, bo wątpię, żebyś ty po pewnych przejściach chciała i umiała ułożyć coś, co przyniesie efekt na dłużej. Nie bierz pod uwagę tego, co mówi lekarz. Cholesterol wcale nie zależy od wagi, a od diety i sprawności metabolizmu, który twój po głodówkach jest zapewne w strzępach (moja ciocia z [...]
ale w stacku nie masz tyle czynnej argininy, czy tez bcaa co solo, to co jest w stacku bcaa to mozna sobie jak to Bydyline pisze wetrzec pod napletka tak wiec wole kupic mono i puche bcaa niz stacka. z tego co kojarze srednio stack ma d0 200mg kofeiny w porcji, co dal hardcora (siodema) to jest dawka co moze sobie nosem wciagnac i wypuscic druga [...]
[...] 3Wrażenia : a Trening jest układany przez moda działu trójbój siłowy Senegrotha więc wydaje mi się że jest odpowiedni i na pewno go nie zmienię :) dokładniej jest układany pod TS dla początkujących z głównym celem WL . A tutaj wklejem opis produktu o którym na początku niestety zapomniałem :( : NOZ I.V. to kompleksowy suplement podnoszący [...]
MotoGP - newsy
